凌晨4点起来做瑜伽英国王妃梅根的人生到底有多精彩!

2024-09-12 17:43:34
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  凌晨4点起来做瑜伽英国王妃梅根的人生到底有多精彩!伦敦时间5月5日清晨5时26分,哈里王子和王妃梅根的第一个孩子出世~哈里在出面宣布儿子生了的时候开心得直搓手,并表示这是此生最棒经历,看来是真的很爱梅根啦。而这个孩子将是英国女王的第八个重孙,也是英国王位第七顺位继承人。恭喜呀~!

  父母对梅根一路的教育很上心。梅根从小在私立学校接受教育,大学考上了全球排名12的美国西北大学,主修戏剧和国际关系两个专业,并拿到了硕士学位。而且11岁就有写信给希拉里反对性别歧视广告的魄力。

  名校履历自然也会带来优质的工作机会。在校期间,她曾去美国驻布宜诺斯艾利斯大使馆实习;毕业后,又争取到了去联合国纽约总部实习一星期的名额,并在之后顺理成章地获得了美国驻阿根廷大使馆的工作。

  7岁就跟着妈妈一起练瑜伽的王妃梅根,爱瑜伽已不是秘密啦。梅根经常早上4点起来做瑜伽,自带瑜伽垫,严肃练习。也得益于常年的瑜伽习练,37岁的梅根身材依然很好,小腿纤细,柔软不失力量,丝毫不输18岁小姑娘。

  梅根在接受《加拿大女性健康杂志》时说:“瑜伽已融入我的血液,练习瑜伽的好处实在太多了,能加强柔韧性、肌肉,增强幸福感和专注度,可以更加放松、不那么焦虑,睡眠也会更好。”受梅根影响,哈里王子也成了瑜伽粉丝,戒掉了酗酒的病。

  也得益于坚持瑜伽,37岁已是高龄产妇的梅根孕前孕后身材几乎没变化。孕期除了肚子变大,身材依然保持得当,面色红润,行动敏捷。

  同时热爱瑜伽的她也坚持回归自然,采用“瑜伽自然分娩法”,让孩子和妈妈尽可能以平静愉悦的方式相见。

  而王妃梅根产后的亮相也大受好评,没有勉强自己打造“完美妈妈”人设,也并不打算把产后的肚子藏起来,而是坦然面对女性生育后的自然变化。

  腹直肌分离,是「产后肚子大」的主要原因,这是常见的产后后遗症,无论你是普通人,还是王妃,只要是妈妈,都无法避免。

  主要因为在怀孕过程中,肚子不断变大,腹壁张力超过腹白线的弹性极限,导致腹直肌分开,形成腹直肌分离。这个时候腹肌的重要性就体现出来了!备孕的姐妹们腹肌练起来!

  产后修复的黄金时期是产后的六个月,如果在这六个月内能抓住时机修复身体,不仅身材能恢复,身体也会更健康。

  这一时期,腰部、腹部和腿部在妊娠后也有不同程度上的变化,所以针对不同部位的练习十分重要。另外,一些调息方法也可以帮忙赶走赘肉。

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