爱游戏中国官方网站孕妇瑜伽的禁忌孕妈妈练习瑜伽必需以个人的需要和舒适度为准，瑜伽的练习因人而异，孕妇瑜伽的禁忌是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。

　　孕期做瑜伽和普通的瑜伽是有很大不同的，孕妇做瑜伽时会比较舒缓，只是一种简单舒缓的运动方式，而不要让自己过于疲劳，孕妇瑜伽的禁忌呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

　　1、后弯类动作。这类动作会让原本压力就很大的下背，更显脆弱。因此千万不要做。即使要做，只能做简单的扩胸动作；

　　3、凡是腹部训练的动作皆不好。因为孕妇腹肌的压力原本就很大，腹部运动会造成更大的负担。甚至会造成腹直肌的裂开爱游戏app，让下背支撑性更差；

　　5、倒立千万不可。因为怀孕时，女性的腹部隆起已让胸腔缩小，倒立会更压迫胸腔。在第3孕期还做倒立的话，有可能会造成胎位不正，不可不慎喔；

　　9、怀孕时，荷尔蒙改变，其中，会分泌更多的“松弛素”，使她比平时更柔软。所以做动作时千万不要过度拉筋，否则易伤。

　　以上就是佰佰安全网为您提供的关于孕妇瑜伽的禁忌的解答，希望我的解答对您能够有所帮助！如果想要了解更多关于孕妇练瑜伽有危险吗孕期保健小知识孕婴安全小知识，那么，请您每天关注佰佰安全网吧！