【图】瑜伽的好处有哪些几大妙处帮你调理身心瑜伽不仅仅是一项，更是一种力与美的艺术。在做瑜伽的过程中，悠扬的音乐贯穿全程，在宁静平和的环境中，轻松自由地舒展自己的躯体四肢，彻底放松疲劳的身心。

　　第一。塑型。大部分体位动作都讲究姿态的平衡，姿体的唯美。因此在长期练习之后，你会发现自己的变得更加优美。

　　臀部形状更加挺翘。麒麟臂也慢慢消退了。大象腿爱游戏平台、肌肉腿也开始变得修长纤细。精致的小蛮腰也随着显现。只要保持正确的体位，长时间的坚持，那么塑造完美身姿并不是不可能的事。

　　第二：释放压力。缓慢轻松的瑜伽练习，能让我们原本疲惫不堪的身心得到有效缓解。让原本浮躁的心情变得平静下来。这样能促进身体免疫系统的分泌，排除身体毒素，保持身心的健康发展。

　　第三：缓解神经。在平和的练习环境下，需要我们鄙弃心中的一切杂念和不安。以一种放松的状态，感觉自己就像一只自由自在的飞翔的小鸟，随着体位伸展自己的全身。也能进一步有效消除工作生活上的紧张神经和疲惫感觉。