爱游戏瑜伽对于女性的重要性体现2、瑜伽的养生功效人尽皆知，瑜伽不仅可以抗癌、延寿，还可以预防心脏病、心血管病、血栓病和防止动肪硬化爱游戏，爱瑜伽的妹子身体一定非常健康。

　　新手容易造成的几个瑜伽误解，在此纠正，帮助大家更快地从瑜伽中获得好的练习效果，一起来看看吧！

　　其实这个认识本来就是一种错误的，而且是刚好反过来的，是因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而并不是身体柔软的人才适合练瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。此外瑜伽讲求适度即可，而并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。

　　瑜伽练习的较终目的是身（身体）、心（思维、情绪等）、灵（感知事物的本能）三者的平衡，因此练习者不仅获得了身体的健康，还获得了心理的健康和本能的发展。就健身而言，瑜伽的作用还包括调节内分泌，治疗和辅助治疗疾病，减缓疲劳和压力等等。因此，仅仅把瑜伽认为是一种减肥运动的观点是不完全的，减肥只是练习瑜伽的目的之一。

　　在中国，瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎，但瑜伽并非女性的专利。因为，在印度，瑜伽起初的练习者（或称发明者）全是男性，该点可从瑜伽的很多动作上得到证实。此外，当今知名的瑜伽专家几乎全是男性。在欧美某些国家，男性练习瑜伽的普及程度甚至高于女性

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