爱游戏ayx15分钟锻炼全身！国内知名专家首次公开“变瘦秘笈”！想要好身材的姐姐速来！像我身边的同事，她们办公时候的体态把自己都吓得够呛，左边的才24岁，就已经一坨“富贵包”；右边的35岁，被人说像“龟丞相”。

　　每次看到她们的办公姿态，我都忍不住摸了摸自己肩颈脖子，刻意让自己抬头挺胸，但坚持不到1分钟，脑袋又“钻”进去屏幕里面了。

　　有研究表明，低头玩手机=脖子上扛了50斤大米，再加上办公室久坐，长时间对着电脑，现代人的肩颈、脊椎疼痛问题愈发严重。

　　除了疼痛带给肉体上的折磨，这样的体态光看着就很丑啊。 不管你的脸蛋再美，体态一变差，哪怕是奥黛丽·赫本都会显得毫无气质。

　　很多人可能都没注意，体态不正往往先从颈椎开始，头前伸会引发驼背、小肚子凸出、高低肩、富贵包、颈纹等等，先不说带来的疼痛困扰，光是让自己变丑，对很多人来说都已经是难以接受的事实。

　　这段时间回家，我妈妈说最近老是头晕、耳鸣、甚至经常恶心呕吐，担心她身体出问题，就抓紧带她去医院检查。拍完片，医生说主要是我妈妈长时间低头刷视频、打麻将，导致脊椎前倾严重导致脑袋缺氧。

　　医生给我妈妈安排了两周康复理疗，出院后还叮嘱她要经常锻炼，少低头。可锻炼方法一大堆，到底哪些方式又安全、又有效果呢？

　　它不同于市面上要使用大器械，有学习门槛、练习风险的普拉提，而是一种融合创新的中式普拉提， 颠覆了传统普拉提训练方式，集变美/正骨/瘦身/健体于一体。

　　女人常练，脸色红润身材好，有助于改善松弛、下垂和变形。上班族坚持练， 有助于缓解腰肩颈痛，富贵包。老人坚持练， 也能骨骼强健提高体质。

　　同时，它更符合国人运动习惯，因为它让忙碌的现代人，告别健身房，运动时间自由，无论是早上还是晚上，在家或者上班休憩时间，随时随地都能练，难怪被称为“懒人救星”。

　　也许你没听过他的名字，但一定见过他，圈内人都喊他“体育界的彭于晏”，经常和明星、世界运动冠军等受邀参加电视节目。

　　凭借15年健身美体经验，魏巍把风靡全球的普拉提，玩出了中国人自己的新花样，备受现代女性推崇！

　　生娃后女性肌肉松弛，骨骼僵硬，不仅身上有酸痛僵硬、肌肉无力的情况，提重物都难，更别说运动了。

　　根据这一原理+10余年的健身经验，魏巍把普拉提和瑜伽结合起来，专门为产后女性量身定制了一套“塑形美体普拉提”——

　　保留了原有普拉提的功能，让身体代谢随着运动慢慢加速，同时有助于调整错位变形的骨架，练出纤细挺拔的体态。

　　摒弃高压燃脂快动作，精准锻炼腰腹两侧的赘肉，减少多余脂肪，提高心率爱游戏，分别作用腰臂、大腿、臀部等肌肉变紧实；

　　毕竟一个女人为了婚姻、生育、家庭，经历了那么多苦难，留给她们的，却是变 老、肥·胖和病痛，这是多么残忍的事！

　　后来受到圈内明.星好友关注，被推.荐到影视剧组担任身材管理师，被国外知名演员狂赞：中国普拉提给了她很新奇的体验！

　　但他并没有因为普拉提的一炮而红，就拔高练习它的门槛，反而不计成本、不计回报，只为让更多普通人能接触到它。

　　五六年间，魏巍收集了近10986人的不同问题诉求，不断优化和改良普拉提动作及效果，希望让每一位女性都能从中受益。

　　自从练习普拉提后，再贵的美容项目、保养护肤品都不如自己内在的丰盈气血和通畅的内分泌来得有用。

　　我从小就高高瘦瘦的，以为自己是吃不胖的体质。但这两年经常加班，长时间久坐，没时间运动，有天发现小肚子越来越大，穿紧身裙还一度被人误会怀孕了。

　　每天睡前练一练，扭扭身，拉拉筋，整个人舒服很多。上班的时候，也坚持用魏巍老师教的口呼鼻吸呼吸法，锻炼腹部深度肌肉。

　　才一个月，肚子就紧致收缩起来，更让我惊喜的是，练普拉提还矫正了我的不良体态，让骨骼重新回到正确的位置。

　　体重飙升到155斤，可是我身高只有155cm，整个人臃肿难看，腰臀松弛下垂，熬夜带娃还让我长斑长皱纹！

　　而且我是顺产生娃，出门在外总是跑厕所，不小心打个喷嚏，一股暖流就让我尴尬到脚趾都抠出三室一厅！

　　因为带娃没空跑健身房，就跟着魏巍老师在线练普拉提，在家不跑不跳，随时随地做一些简单又精准的训练动作。

　　现在我居然可以穿背心短裙，修长的天鹅颈、清晰的锁骨、薄背细腰，整个人气质上了一个档次，妥妥的魅力少女啊！

　　这是因为练习过程中，调整了腹直肌，让尿道松弛情况有所缓解。再加上普拉提拉伸了筋骨，身材、皮肤恢复紧致状态，所以才能绽放这样的奇迹。

　　经过360天反复打磨，把15年来帮助女性塑形变美的经验，结合100000+人的成功案例，开创了【5天普拉提塑形美体营】——

　　魏巍的助教都说，老师真的严格细心到令人害怕，打磨课程的时候他总是问：“这个动作会不会太难？用户能不能看了就会？练了就有效？”

　　有助教问魏巍，为什么要这样折腾呢？老师你不会很累很辛苦吗？魏巍说，自己只想让大家马上感受到效果，不能给大家添负担。

　　他这次开设普拉提 体验营本就不为图利，但承诺绝对给用户最好的体验，那些明星请他做私人教练，他怎么服务大明星，就怎么服务咱老百姓！

　　希望让更多普通女性了解到普拉提这项新兴运动，通过更科学的方式变美、变健康、变自信，活出更精彩的自我！

　　魏巍老师说，市面上很多教练，上完课就不管学员懂不懂，动作有没有做错，不负责之余还可能让学员练岔进而损害身体！

　　掌握当下一套最流行的 普拉提运动 ； 与明星导师魏巍亲密交流， 享受明星同款教学体验 ； 1V1普拉提指导+社群服务 ，答疑-解惑-纠正、学习更高效！