请问瑜伽应该隔几天练一次1、瑜伽初学者可以每周3次的频率进行练习，每次练习30-40分钟；过一段时间爱游戏ayx，感觉身体柔韧性加强了，体力也有所增长了，可以改为隔天练习；2、最理想的当然是每日练习；3、也有一些热爱瑜伽的朋友会每天练习2到3次，建议尽量不要超过3次，因为身体恢复也需要时间，超负荷的练习反而会影响练习效果，过尤不及。4、如果是以健身为目的的，每周3次即可；5、如果是为了减肥，当然每天坚持效果最佳；6、如果是需要用瑜伽治愈某些慢性疾病的，就要在医生的叮嘱下练习。

　　请问鱼腥草和波菜能一起吃吗猜你喜欢综合百科降雨弹是用什么物质09-251万阅读综合百科三星s9参数配置在哪里看09-251万阅读综合百科鸳鸯的诗句09-251万阅读综合百科唇膜有什么用09-251万阅读综合百科霞谷光之翼位置地点攻略09-251万阅读综合百科税点6个点怎么算09-251万阅读最新文章