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想要养成运动的习惯,我们可以先从设定小目标开始,比如每天做10个俯卧撑,逐渐增加运动的强度和时间。
总之,运动让我们拥有健康的体魄,赚钱给予我们生活的底气,独处使我们的心灵得到滋养。将这三者融入生活,便是最高级的养生之道。