瑜伽人的9个快乐秘诀 瑜伽动作你会发现，瑜伽人的脸上都挂着笑容，不仅仅是开始，更是由内而外的喜悦！瑜伽的练习，带领我们进入灵性、情感和智慧上的更深一层，喜悦瑜伽人的秘密就是“爱”（瑜伽），在生活的所有层面，下面分享快乐瑜伽人的9个秘诀，你占几个？

　　你会发现，瑜伽人的脸上都挂着笑容，不仅仅是开始，更是由内而外的喜悦！瑜伽的练习，带领我们进入灵性、情感和智慧上的更深一层，喜悦瑜伽人的秘密就是“爱”（瑜伽），在生活的所有层面，下面分享快乐瑜伽人的9个秘诀，你占几个？

　　爱动，爱练瑜伽，喜欢所有对身体、心灵有好处的动作。从低位弓步到手倒立到后弯体式，我们总是喜欢动！

　　瑜伽练习填满了内心的空虚，打破坏习惯。有些人喜欢用食物、酒精等自己，但是瑜伽人用瑜伽练习来代替这些。

　　我们随时随刻都在饱满地呼吸，不管是在路上堵车还是在走路，是在上班还是在练瑜伽。我们把瑜伽呼吸技巧变成自然。发现，练瑜伽之后，饱满、自然、顺畅的呼吸是极大的收获之一。

　　瑜伽练习不仅仅带来身体的平衡和修复，还影响和他人相处的方式。练习让心打得更开爱游戏app，向他人敞开，从朋友、到家人。

　　长期的瑜伽练习，会让我们把这些品质带到生活当中，改掉坏的习惯、思维模式，或者坏影响的朋友，有力量和觉知去释放这些。

　　作为瑜伽人，对身体的觉知不一般，我们知道身体的正位，知道如何用体式改善身体。知道如何锻炼力量、手臂、臀部、瘦身、改善身体。不但控制外在的身体，还能控制情绪。

　　长期的瑜伽练习，会发现，饮食自然变得清单健康。喜欢有机食品，知道什么对身体好，享受食物对身体的滋养。

　　不管在工作、玩乐或练习瑜伽，不会让情绪干扰，享受表达自我。练习让我们更有能量，能量更加向上，鼓舞他人。

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　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。