爱游戏瑜伽的神奇妙用|英语每天学

2024-02-27 13:45:37
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  爱游戏瑜伽的神奇妙用|英语每天学印度的囚犯们若在瑜伽考试中表现优异,可减刑三个月。(印度)Yerawada中央监狱于2015年6月21日“国际瑜伽日”推出这项计划,这所监狱曾经囚禁圣雄甘地。

  基于不少囚犯的瑜伽水平已达导师级,(狱方)在2015年11月28日开始面向大众推出瑜伽课程。在第一阶段,逾500名囚犯接受瑜伽训练。

  负责推出这项方案的总干事说道:“瑜伽是一项从内到外完整的运动,已获证明可给人带来正面思想,同时帮人做出改变。在课程结束时,我们会组织囚犯进行考试,表现突出者有资格减刑3个月。”

  这并非印度囚犯首次被给予这样的选择。2010年,中央邦监狱的囚犯每坚持练习3个月的瑜伽就可减刑15天。

  巴厘岛一家瑜伽俱乐部将潜水和瑜伽结合在了一起,带领瑜伽修行者们在12米深的水底做起了瑜伽,让他们重新体验在母亲子宫中的“温暖和舒适”。

  据该家俱乐部的经理介绍,这种放松方式被称为“Zentsu”,可在游泳池中或者平静的湖水或海水中进行。超过15分钟的“Zentsu”不仅可以帮助人们控制呼吸,提升肺活量,同时还能缓解压力,减少运动带来的伤害。

  据悉,人们可以用日常的潜水设备参与这种水下瑜伽爱游戏ayx,还可以带着俱乐部特制的面具,保证用鼻腔和嘴同时呼吸,以达到最佳的锻炼效果。

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