女性为什么要练瑜伽doc女性为什么要练瑜伽一位西方科学家曾说过,情绪上的压力,如烦恼、恐惧、缺乏安全感、高血压、气喘等等,在此种压力下身体会产生一种体内化学物质,流进血液循环中,使身体长年积存大量***,无法排出体外,长期累积就会损害重要的脏俯器官组织。而多练****瑜伽姿势,就会将这些***排出体外,排除积存过多胆固醇和脂肪,脉搏爱游戏、血压也将恢复正常,身体充满活力。瑜伽的每一个姿势都有令身心畅通、提升元气,达到头脑冷静、情绪稳定的作用,使人的心灵变得更豁达、更坚强,自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折。具体来讲,女性练****瑜伽有以下主要的六大好处: 一、身体活力增加,女性体内有极其复杂的内分泌系统,瑜伽练****可以提升女性的气血水平,促进内分泌生殖系统保持正常旺盛的工作状态,使肌体得到充分滋养,让您更好地经期往来正常,身材凹凸有致,倍感身轻如燕,光彩照人。二、保持美丽的容貌:女性24岁以后,肾气水平达到最高值,其后会逐年下降,而肾气水平的高低决定着各个脏器状态的峰值,肾气下降,使面部产生慢慢开始生长皱纹,到老年达到最甚,瑜伽很多体式可以培养肾气,减少肾气下滑的速度,延缓面部肌肉的衰老,使您保持唇红齿白,皮肤白里透红,并拥有一头乌黑亮丽的秀发。三、延年益寿:人的寿命除了受先天遗传因素以外,后天保养也同样重要,我们可以看到很多长寿的人主要经验在于心情畅达,精神内守,起居饮食有常,经常保持运动,自然气血通畅,情志顺达,脏器保全,寿命长久。而瑜伽通过练****外练筋骨,内炼气血,可以有效使经脉、脏器保持健康状态,同样达到延年益寿的功效。四、增强疾病抵抗能力:瑜伽锻炼出一副坚韧的体格,免疫能力也成倍增加。这个强大的抵抗力免疫系统,可以对付从感冒到诸如内生性囊肿,肿瘤及癌症的各种严重病症。五、改善视力与听力:正常的视力与听力主要是