爱游戏1年练出6年的效果选对瑜伽很重要！，没有太难的体式动作，小白就可以学，练累了还有音波疗愈，能让人内心沉静下来，非常有助于睡眠。

　　后来，她每天练习30-50分钟，坚持了2周，中间还断了几次，即便是这样，她也感觉到了自己的变化：

　　而且练习音疗瑜伽根本不需要自律，而是成为了一种生活方式。让每个普通人在平凡生活中，也能活出优雅。

　　音疗瑜伽，是将昆达里尼瑜伽与音波疗愈结合起来的瑜伽，既能起到帮人调节身体机能的作用，又可以改善人的内在状态。

　　昆达里尼是瑜伽中很特别的一种，它不是靠复杂或高难度的动作或体式，而是通过体式、呼吸、唱诵等方式激活身体内在的潜力。它是一种有形的生命力，安住在我们的海底轮。

　　通过简单的呼吸法，简单的体式，简单的大休息，简单的冥想，你就能循序渐进地进入昆达里尼的世界，感受身心一体的成长和变化。

　　世界著名声音疗愈师莎拉·沃维克曾说： “我要带给人们的不是赋予一项新技能，而是唤醒我们身体的记忆力，觉察我们身体的状态，让原本就很动听的声音自然地流淌出来，让原本的你就拥有的力量流淌出来。”

　　此外，课程中的动态静心（昆达里尼瑜伽技术的一部分），可以让大家通过手臂动作，并配合冥想，释放内心的恐惧不安，增强内在力量。

　　为了帮助忙碌于工作和家庭生活中的女性，让她们从压力过大、精神不足的状态中走出来，改善身材、气质和心态，提升内外气质。

　　关雪老师爱游戏app，是专业KRI国际一级认证昆达里尼导师，国内首批铜锣疗愈师，颂钵疗愈培训导师、琴床疗愈培训导师、昆达里尼瑜伽之女性疗愈导师、昆达里尼瑜伽健康乳房疗愈师以及儿嘻瑜伽老师等。

　　她精通各种乐器，比如铜锣、水晶钵、颂钵、雨棍等，能利用它们模拟出各种大自然的声音，让你在其中体验无尽的放松和平静。