瑜伽英文简介_百度文库瑜伽不但效果神奇，而且 广泛的适用于大众练习。 它不需要大蹦小跳，练习 频率舒缓，而且运动强度 适中。在宁静、舒缓、祥

　　瑜伽哲学，它包含了许多哲理，让人们了解人生/生命的真谛 ，学会如何做人。瑜伽是东方心灵治学，通过调试内心活动， 可清除人潜意识的垃圾，消除烦恼，是一减压和心灵美容的良 方。

　　瑜伽的姿势像柔软体操， 优美的舞蹈。它更是一种 心操，使人们学会关注自 己的内在世界，认识自我 提升自我。 瑜伽可以优化 人生存的内环境，以适应 生存的外环境（生活环境 ，人际关系）。

　　瑜伽集医学、科学、哲学之成就，是 一门内容广泛的科学，它让人们达到 内在的精神幸福和智慧，人的意识和 性格都能得到改善。我们不仅是知性 的、感性的，而且要理性的去实践“ 它”。使人们拥有健美的身材、靓丽 的肌肤，达到健康基础美，静态形体 美爱游戏ayx，内在美（气质美），整体美五个 层次的美的追求。