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新闻中心 /News 
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16 2024-09
瑜伽益处介绍
瑜伽益处介绍1、身体越来越柔软肚脐练习瑜伽，可以伸展肌肉和经络，灵活关节，避免久坐不运动带来的身体僵硬，让身体越来越灵活，越来越柔软。2、越来越年轻“脊柱有多灵活，人就有多年轻”。练习瑜伽可以灵活脊柱，通过瑜伽中一些扭...
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16 2024-09
30+女性的塑形普拉提：带你练出细腰翘臀、S型曲线、优雅体态
30+女性的塑形普拉提：带你练出细腰翘臀、S型曲线、优雅体态深层肌肉松弛=骨骼僵硬歪斜，脂肪代谢慢，呈现赘肉松弛突出、含胸驼背、皱纹多的老态； 深层肌肉紧实=骨骼正位，代谢旺盛，身材从内收紧，呈现细腰翘臀S曲线，挺拔紧...
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16 2024-09
普拉提对我们内心世界的作用身心连接的力量体系全方位的改善
普拉提对我们内心世界的作用身心连接的力量体系全方位的改善各项身体活动——普拉提、瑜伽、舞蹈、冲浪、跑步、滑翔伞、自行车、单板滑雪、滑冰等，不断地丰富着我们的内心世界。 有了良好的心态，状态也会随之改善。你会感到满足，...
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16 2024-09
爱游戏ayx普拉提运动有哪些好处
爱游戏ayx普拉提运动有哪些好处普拉提训练法是由德国人约瑟夫普拉提创立的，这种新颖的健身方法能够逐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯，让身体更为协调平衡。同时，对于一般运动难以到的地方以及对久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌...
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16 2024-09
53岁伊能静坚持健身有着少女般的气质运动或许是最好的保养品
53岁伊能静坚持健身有着少女般的气质运动或许是最好的保养品导语：对于女性而言，在说起年龄的时候特别的敏感，尤其是中年女性，皮肤暗沉没有光泽，身材也会有明显的变化，看起来特别显老。 其实在现实生活当中，大部分女性过了4...
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16 2024-09
老人练普拉提导致腰椎骨折！健身还需量力而行！
老人练普拉提导致腰椎骨折！健身还需量力而行！老年人现在的锻炼方式不局限于散步，遛弯，不少老年人走进健身房。南京的方女士年近七旬，找了私教练普拉提，结果才上2节课腰椎就骨折了。 2021年年底，方女士原本想到健身房进行...
