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新闻中心 /News 
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23 2024-10
做瑜伽的好处 揭晓做瑜伽的三大好处
做瑜伽的好处 揭晓做瑜伽的三大好处“瑜伽”一词最初由印度传出，主要是指古印度六大哲学派别中的一系，而现代人们所指的瑜伽则是关于修身养性的一套肢体练习。那么做瑜伽的好处有哪些呢？ 瑜伽既然是对肢体的练习，必然起着锻炼身...
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23 2024-10
陈数最爱的瑜伽动作对身体竟有那么多好处
陈数最爱的瑜伽动作对身体竟有那么多好处不得不说的是：陈数将瑜伽人自律的品质发挥的淋漓尽致，看这练习的时间，早上5点半，可见没有极好的意志品质，是不可能每天那么早起练习瑜伽的！ 这个体式属于高级瑜伽动作，需要脊柱、髋部...
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23 2024-10
瑜伽减肥塑形 女白领中流行
瑜伽减肥塑形 女白领中流行越来越多的人喜欢待在室内，因此瑜伽就成了很多人都追崇的一种运动。瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。尤其是对女性来说，长期练习瑜伽可以...
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22 2024-10
爱游戏平台练习瑜伽中常见三大误区
爱游戏平台练习瑜伽中常见三大误区某些瑜伽教练将跳健身操的方式作为做瑜伽前的热身运动，这是不可取的，因为跳健身操后身体处于亢奋状态爱游戏ayx，无法进入瑜伽要求的冥想状态。 此外，跳操后肌体的兴奋容易导致瑜伽动作过于迅...
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22 2024-10
资深瑜伽教练给瑜伽初学者的三点建议
资深瑜伽教练给瑜伽初学者的三点建议document.getElementById(link+fh).style.display=no+ne;结构之间的和谐统一。在练习瑜伽的过程中，要了解身体结构。不强调动作的标准程度，...
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22 2024-10
学好瑜伽 掌握初级瑜伽注意事项
学好瑜伽 掌握初级瑜伽注意事项被人推崇，但是瑜伽练习并不是很简单，尤其是对于初学者来说很多注意事项更应该牢记。那么，初级瑜伽注意事项有哪些呢 (专家建议)瑜伽练习者做每一个步骤都要严谨，不可操之过急，初做练习时最好在...
