瑜伽练习由自己做主

2024-12-02 08:47:28
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　　瑜伽练习由自己做主这是一节流瑜伽初级课程，从轻柔而缓慢的髋部流动开始。随着身体被打开，进入拜日式热身，扭转放松脊柱，后弯激活背部，手臂支撑挑战...呼吸配合体式，照顾好自己，适当的做加法和减法来匹配当下的状态…瑜伽的练习爱游戏中国官方网站，由你做主哦。

　　2000年开始学习瑜伽，2004年开始教授瑜伽；先后曾接受哈他、流瑜伽、阿斯汤加的系统培训；课程强调体位的安全性、连贯性和节奏感，同时注重呼吸与体位的结合，身体和精神的融合；现在主要以教授流瑜伽为主。

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