瑜伽教练培训：如何编排一节高质量的瑜伽课不论是初学者还是多年的瑜伽教练或多或少都会遇到这样的问题，体式我学过，但是要怎么串联编排起来呢？

　　每次上课都是同样的安排，会员都要记住了，都要形成固有的思维，接下来，要怎么才能让学员不会觉得上会员课不再枯燥呢？

　　中医讲究奇经八脉，道家讲究大小周天，瑜伽择认为，有3脉7轮，用瑜伽人的说法就是所谓的能量，脉轮就是能量的中心，有点类似说武侠小说的丹田，不同的是，瑜伽分为7个脉轮爱游戏app，存在于人的几大部位。

　　从下到上依次是海底轮、生殖轮、腹轮（脐轮）、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。脉轮的平衡状态对我们的情绪和感觉有正面作用，体式的编排可以依据脉轮的打开顺序（一般是从下到上）进行编排，比如：一些开髋，稳定骨盆的体式可以打开海底轮和生殖轮，核心类练习可以打开腹轮，后弯类可以打开心轮等等。

　　从小给我们的感觉就是，学习东西都是喜欢先难后易，瑜伽也不例外。瑜伽体式众多，因个人情况不同而不同，我们现在说的特指，普通大众眼中的难易度。

　　瑜伽课程编排过程中，可以按照体式先难后易来编排，将各种体式按照某一程度分门归类后，进行编排。

　　瑜伽教练面对的学员基础各有不同，需要综合考虑下各个学员的实际情况，选择绝大多数人所能接受的程度进行编排，即保证学员能学到，同时也考虑到学员的安全角度。

　　瑜伽的课程可以根据不同的目的划分，比如：肩颈瑜伽专题、胸腔瑜伽专题、腰椎专题、塑型减脂专题、孕期瑜伽、产后瑜伽等等专题，瑜伽老师围绕当次主题进行瑜伽课程的编排。返回搜狐，查看更多