瑜伽輪的平衡功效 體育俱樂部網友體驗新式瑜伽大家都知道瑜伽對於身體有很多益處，但是你知道瑜伽輪嗎？當我們把瑜伽輪融入瑜伽練習中，效果更上一層樓。瑜伽輪在國外已經風靡許久，近日，體育俱樂部就聯合禪趣瑜伽為網友們帶來一場，瑜伽輪為主題的瑜伽體驗課。

　　『瑜伽』並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單，它能加速新陳代謝，從內及外調節身心系統。瑜伽輪則是打開心，疏通肩頸及脊柱的一個特別有效的輔助工具，可以有效改善頸、肩、脊柱、腰、胸椎問題爱游戏中国官方网站。

　　活動當天我們只邀請了6位網友，只為讓教練可以一對一進行教學，更加深層次的體會到瑜伽輪為身體帶來的改變。在一番簡單的熱身運動之後，網友們紛紛對教練提出了自身存在的問題，肩頸打不開、背部肌肉僵硬，腰椎會酸痛，其實都要依靠瑜伽輪配合腰椎曲線開肩和開胸腔。

　　在一組一組瑜伽動作之後，網友們逐漸放松下來，動作也愈加標准。活動結束後，網友們也不捨離去，和教練交流起心得體會，網友韓哲表示：『瑜伽輪之前沒玩過，這次也過癮了。一節體驗課下來，肩、頸和脊柱打開的特別舒服，脊柱側彎的毛病也緩解了些。瑜伽輪拉伸、、調整脊柱棒棒噠，教練也非常女神。感覺好棒！』(『津雲』新聞記者熊玥辰)