瑜伽课程瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理爱游戏平台、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统-的运动方式，是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽包含伸展、 力量、耐力和强化心肺功能的练习，通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强

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