了解阿育吠陀:每个人都具备自我疗愈的能力

2024-04-23 03:37:06
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  了解阿育吠陀:每个人都具备自我疗愈的能力阿育吠陀(梵文Ayurveda,Ayur意为“生命”或“日常生活”,Veda意为“知识”)是一门认知生命的科学,最初记载于《吠陀经》——世界上现存的最古老著作。在印度,这个治疗体系已经在日常生活中实践了五千多年。阿育吠陀认为,每个人都有属于自己的独一无二的原生体质,这与与中医里把人划分为多种不同体质的做法有异曲同工之妙。

  阿育吠陀的智慧源自宇宙意识。它认为,我们的身体如同整个宇宙一样,都是由五大元素构成:空、风、火、水、土。在中,五大基本元素的最初体现就是三大体质——由空和风主导的Vata ,由火和水主导的Pitta,由水和土主导的Kapha。

  人之所以会出现生理或者心理上的疾病,是因为现在体质偏离了原生体质。回归自己的原生体质,就是疗愈与修复的重心所在。阿育吠陀帮助人们了解自己的独特体质,进而帮助人们在日常生活中建立正确的饮食和生活习惯,协助和引导人们回到身心更为平衡、更加健康的生活。

  根据阿育吠陀,要疗愈自己或者他人,首先要对三大体质有清晰的了解,Vata 、Pitta、Kapha是阿育吠陀独有的概念。阿育吠陀疗法通过诊脉(Nadi Pariksha)、舌诊、脸部诊断等方式,让每个人了解自己的原生体质和现在体质。了解自己的体质非常重要,因为不同体质的人有着不同的自然特质、行为模式,也有着不同的疾病倾向,这些是我们有针对性的进行自我修复和疗愈的基础。

  阿育吠陀认为,每个人都具备自我疗愈的能力。它通过了解人的身体和需求,提供给每个人重返健康的自由。阿育吠陀涉及众多方面,囊括日常生活中的饮食法则、生活起居原则、养生法(包括瑜伽)、药理学等等,它广泛关注到了人们的生理健康、心理健康、精神和灵性健康。尤为重要的是,这些简单实用的原则,让我们在日常生活中可以触手可及的方式进行自我疗愈和修复,这是每个人都受用一生的自我疗愈能力。

  回归自己原生体质,包括将现在偏离的体质调理至原生体质,也包括如何保持原生体质,让身体时刻处于最佳状态。对此,阿育吠陀既提供了一些不同类型疾病的疗愈和修复方法,也为已经回归原生体质的人提供保健、养生以及预防的方法,即“既疗愈,又预防”。

  阿育吠陀和瑜伽都源自于吠陀,它们是姐妹学科,是互补关系,都是帮助人们获得健康,恢复活力。根据阿育吠陀,不同体质的人适合不同类型的练习方式,比如体式、呼吸法、冥想等。并且,正处于不同类型生理、心理、精神层面疾病困扰的人,也都可以通过选择不同类型的瑜伽练习来改变或改善身体状况。简而言之,任何人都可以通过阿育吠陀让自己的瑜伽更加有效。

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