爱游戏ayxdreamuli瑜伽课程丨瑜伽带给我们的蜕变说起瑜伽，相信大家进入脑海的第一印象，一定是美好的曲线和身材，和谐美感的动作如舞蹈般优美。很多人喜爱瑜伽，原因各不相同，有的为了追求清新自然的气质，有的为了追求完美的身体曲线，有的因为热爱有氧运动……然而不管是哪种原因，都是因为瑜伽带给了我们更美更好的蜕变。新一期dreamuli瑜伽课程即将开始之际，让我们来告诉屏幕前的你，瑜伽可以带给我们的好处。

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　　在修习瑜伽时，柔和地伸展肢体，静静去聆听身体与呼吸，与心灵完美的对话，感受天人合一的境界，体验由此带来的快乐，慢慢地，人会重新熟悉自己，会发现自己的潜力，会体验到内心的愉悦和幸福。享受那种自由伸展肢体所给我们带来的前所未有的轻松和舒畅。从而抛开烦恼，释放压力。达到轻松和愉悦自我的效果。

　　众所周知，瑜伽是一项非常好的有氧运动。瑜伽可以让我们的身材更好。这里的瘦身并不仅仅是减少脂肪，更多的是塑造曼妙的身体曲线。练习瑜伽可以更好的加强我们的身体代谢，排除毒素，促进循环。从而消耗掉身体里多余的脂肪，也让我们成为易瘦体质。

　　瑜伽的动作优美，在肢体的自由伸展中可以改善我们不良的生活姿态及习惯。而长时间的修习瑜伽，可以让我们在举手投足中不觉的展现出唯美优雅的姿态。形体上，我们会更加挺拔，在心灵上，练习瑜伽会让我们的心态更加平和，待人接物会更加温和。对我们的内外都有很好的改善效果。从而提升我们的气质，让我们的精神面貌更加好

　　瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环)，而且能透过扭转和弯曲的姿势并刺激排泄器官。定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。长期练习瑜伽可以提升我们身体的免疫力，改善亚健康。

　　瑜伽可以减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果爱游戏官网。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐步出现下塌现象。通过瑜伽的倒立，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。而瑜伽的排毒功效和增强代谢的功效都可以使我们的身体更年轻态，因此长期练习瑜伽可以起到很好的减龄效果。

　　瑜伽的美妙，在于自在，自在不同于自由，自由毕竟是依赖外在因由，而自在，只需要当下与自己同在。瑜伽，由吸气开始，呼气完毕，这是一个历程，也是一个轮回。如生活般，顺从其美、随遇而安，如行云像流水般洒脱，才是人生应有的境界。