13天瑜伽塑形课维密超模的私教带你练出好身材！看惯成的大多数人都以为减肥成功是理所当然，却没有感同身受的心酸。只有真正坚持的减肥的你我才知道，即使听了很多大道理，肉却依然不掉一斤。

　　说起减肥，大家都能说出不少途径，跑步啦、游泳啦、打球啦，甚至还有节食、吃等……但是能坚持下来的人少之又少，运动过度导致身体出现损伤的也大有人在！

　　更让人无奈的是，根深蒂固的“以瘦为美”的观念，让无数女性一心向往减肥，却忽略了塑形的重要性。朋友啊朋友，筷子腿、瘦子精真的缺少美感，有多少人会对着一个瘦骨嶙峋的妹子说“哇你身材真好！”呢？

　　那么，到底如何才能健康减肥、科学塑形呢？那些产后迅速恢复少女身材的女明星们，又是怎么做到的呢？

　　董璇于2016年6月诞下女儿小酒窝，之后就开始用产后瑜伽的方式恢复身材，重新投入影视工作中。

　　拥有一儿一女的演员孙俪，塑造了不少经典的角色，更是在2012年凭借甄嬛一角知名海外。而她的身材，全然不像两个孩子的母亲，而这，大概都要归功于瑜伽。毕竟在工作之余，她的微博内容便可以简单概括为“泡脚、孩子爱游戏ayx、瑜伽”。

　　无论在戏里戏外，刘涛都展现出自己认真坚持的一面，更在参加完综艺节目《花儿与少年》后成为了公认的国民媳妇。而这位国民媳妇，也会时不时练练瑜伽，以修身养性。

　　同样是减肥塑形，瑜伽的“静”却是最能带给内心平和的方式。一块瑜伽垫，方寸天地间便能打造出自己的宁静。或许这也是瑜伽成为各位女星宠儿的原因之一吧。

　　或许你对瑜伽向往已久，却一直苦于没有导师进行专业的指导。而今天，我们请来了两位业内知名瑜伽教练，让你在家也能享受超模同等待遇的专业训练。

　　练习瑜伽更是让原本患有抑郁症的郭若曦老师体会到心灵的宁静。在那些靠着药物和意志强撑的日子里，是瑜伽给了她心灵的平静。一次又一次的瑜伽练习，让她越来越努力地关注自己的身体、自己的呼吸，病情也得到了控制。