爱游戏官网为奥运健儿加油！让我们也运动起来迎奥运！四年一度的奥运会终于到了，这一届的奥运会在巴西的里约热内卢举行，全世界的奥运健儿汇聚在里约这座热情的城市为国家，为自己的荣誉而拼搏奋斗。在这个充满活力的时期，让我们也挣脱空调wifi的束缚，一起动起来，学奥运精神，为奥运加油！

　　8月6日，随着里约奥运会开幕式的完美落幕，正式宣告了第31届夏季巴西里约热内卢奥林匹克运动会正式开始！全球207个国家及地区的运动员将在世界最大的舞台上同台竞技，为荣誉而战！

　　“每个人都应享有从事体育运动的可能性”，这是《奥林匹克宪章》中“奥林匹克主义的原则”中的一句话，也是体现了现代奥林匹克精神。奥运会是奥运健儿们的盛会，也是号召我们所有人为拥有健康体魄，积极锻炼的体育盛宴。

　　说到“奥运会”和“日常锻炼”，第一个想到的当然是我国的“国动”——打乒乓球！不管是世乒赛还是奥运会的乒乓球比赛，我国都是包揽几乎全部奖牌，“乒乓球运动”也被称为“国球”。所以，打乒乓球作为“迎奥运”的运动再适合不过，它作为一种室内运动，也避免了接触高温烈日，场地活动范围较小，考验眼力和反应力爱游戏官网，是一项不错的室内运动。

　　虽然季节上已到了秋天，不过温度还是那么高，太阳还是那么毒辣。人们不愿意锻炼最主要原因在于热与出汗，游泳这项运动就很符合大家的需求。一来可以消热，让身体清凉，放松身心；二来可以锻炼身体，游泳一小时，相当于跑步两小时消耗的热量，有助于减肥；再来游泳中需要全身协调运动，也有助于塑身。

　　羽毛球可以作为室内或室外的运动。当室外温度高或者下雨时，可以选择在羽毛球馆或室内空间较大的地方进行运动；当室外温度适宜且风力较小，也可以在户外较为空旷的地方运动。羽毛球运动能锻炼人的反应力与灵敏性，较大幅度的肢体运动也能锻炼心脏、肺部功能，增强人的心血管能力。

　　瑜伽是一种室内的运动，讲究身心合一。天气炎热，不仅使人慵懒疲倦，也让人容易心烦意燥。通过一些简单的瑜伽动作可以让人消除疲劳，忘记烦恼。瑜伽这项运动对柔韧性有一定的要求，推荐妹子们可以多做做瑜伽，可以拥有更好的身材哦！

　　跑步永远是不会过时的运动，天气热了，可以选择在清晨或晚上的时候跑步。快跑运动消耗大，人容易疲劳，锻炼时间会因此缩减。所以跑步可选择慢跑，作为有氧运动，运动过后人不会有太多的酸痛感；慢跑对消耗小，锻炼时间相对较长，有益于减肥和放松身心。

　　生命在于运动。大家积极锻炼可不仅仅为了“迎奥运”哦！即使奥运会过了，小编也希望大家也能日常多锻炼，有更好的身体，才能更好地工作，过更好的日子！