爱游戏ayx14个瑜伽流派看看你练的是哪一派?

2024-05-21 01:42:28
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  爱游戏ayx14个瑜伽流派看看你练的是哪一派?艾扬格瑜伽目前是在西方最广为人知的哈他瑜伽流派,由T.克里希纳马查的妻弟及B.K.S艾扬格创立。这个流派以体式的精确协调以及各种辅助材料的应用为特征。辅助材料包括电子、抱枕、长板、木头砖、瑜伽带等等,所以有人称它为“家具瑜伽”。艾扬格培训了数千教练,主要在美国。“罗摩玛尼.艾扬格纪念瑜伽学院”是1974年艾扬格为了纪念他的妻子罗摩玛尼而在普那建立的瑜伽学院,现已成为西方们每年一度的朝圣地。

  由比克拉姆·乔杜瑞首创的哈他瑜伽流派。比克拉姆是《一个瑜伽者自传》作者尤迦南达的弟弟俾斯奴·高斯的,曾在1964年获得奥林匹克世界举重金牌。比克拉姆瑜伽的特点是以26个固定的体式和调息方法为基础,并在100-110华氏度(38摄氏度~42摄氏度)的室温和一定的湿度下进行(所以也称为”热瑜伽“)。这个流派的瑜伽教学较为激烈,需要学生有一定的体能基础。

  由美国人约翰弗兰德(John Griend)于1997年创立。约翰早先学习追随艾扬格瑜伽多年。阿奴撒拉梵文寓意为:随心优雅流动。教学理念上注重“通用式协议原则”,在每个体式的锻炼中同样要求精确的调整,同时注意整体的体式流动,在流动中要求从内而外的“优雅”。阿奴撒拉瑜伽的生活理念是凡事正面看待,重视每个人“内心的神性“、发挥每个人的潜能。这种流派同事还吸收了密教的能量概念,在习练过程中注意能量的引导和转化。目前已成为美国比较流行的锻炼方式。

  这个流派的名字不仅仅是独立的一种瑜伽体系,同时是哈他瑜伽的一种,最先由尤吉巴赞传播到西方。尤吉巴赞师从斯瓦米德福·莫提及迪仁达·波拉玛·查瑞。昆大里尼瑜伽的目的在于应用瑜伽体式、呼吸控制、唱诵和冥想唤醒睡的灵蛇(昆达里尼)。尤吉巴赞在1969年到达美国,是健康、快乐、神圣社团(3HO)的创立者和精神领袖。>

  是在阿斯汤嘎瑜伽和活力瑜伽基础上,结合传统哈他瑜伽而产生的相对温和和舒展的瑜伽流派。注重呼吸的配合及提示之间的衔接,体式的难度相对较低,根据学员的情况各取所需,相对而言比较灵活活泼爱游戏中国官方网站、奔放飘逸。>

  是由阿斯汤嘎瑜伽传入美国后,在体式顺序、难易程度、适应人群上进行革新后产生 的新哈他瑜伽流派。基本技术和阿斯汤嘎瑜伽没有根本性的区别,如猴呼吸、跳跃串联体式、凝视点、收束法等等。但是相比较而言,注重体式的协调,难度相对较低。是目前深受欢迎的瑜伽流派。这个流派的哈他雅雨家挺养需要习练者有一定的体能基础。

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