瑜伽教案 - 道客巴巴瑜伽教案 1 教师姓名： 徐晨 授课对象： 体育系学生 课程名称 瑜伽基本体式 授课时间 2012 年 5 月 19 日 教学目标 1、 通过本课教学， 使学生进一步巩固瑜伽理论知识； 2、 通过学习， 使学生初步掌握所授的瑜伽基本体式及动作功用。 重点、 难点 教学重点： 瑜伽六种基本体式的初步掌握。 教学难点： 瑜伽动作与呼吸的协调配合。 安全提示 练习瑜伽体式时注意力集中， 避免受伤。 教学过程设计（内容安排与要求、 组织形式、 时间分配） 课的部分 时间 内 容 组 织 教 法 负荷 （量、 强度） 准 备 部 分 10 分...

　　瑜伽教案 1 教师姓名： 徐晨 授课对象： 体育系学生 课程名称 瑜伽基本体式 授课时间 2012 年 5 月 19 日 教学目标 1、 通过本课教学， 使学生进一步巩固瑜伽理论知识； 2、 通过学习， 使学生初步掌握所授的瑜伽基本体式及动作功用。 重点、 难点 教学重点： 瑜伽六种基本体式的初步掌握。 教学难点： 瑜伽动作与呼吸的协调配合。 安全提示 练习瑜伽体式时注意力集中， 避免受伤。 教学过程设计（内容安排与要求、 组织形式、 时间分配） 课的部分 时间 内 容 组 织 教 法 负荷 （量、 强度） 准 备 部 分 10 分 钟 1、 开始部分 课堂常规： 1、 集合整队 2、 报告人数 3、 师生问好 4、 宣布本节课内容 5、 检查着装、 安排见习生 2． 瑜伽功简介 （ 1 ） 何谓瑜伽？ 由 印度的梵文词（YOGA） 衍生而来， 有结合、 和谐的意思， 瑜伽的起源是印度。 （2） 练习瑜伽可以缓解压力爱游戏官网， 恢复精力， 长期练习瑜伽身体会变的更健康，内心更宁静安详。 （3） 练瑜伽功的建议和注意事项： ① 饭后不能练习， 至少 2 小时以后 ② 要穿宽松舒适恰当的衣服 ③ 赤足练习最佳 ④ 意念要集中， 用心体会每一个动作。 1． 将学生组织四排站立。 2． 集合快速. 整齐。 要求： 学生认真听讲， 并记住要点要求。