爱游戏app13套瑜伽序列练习分享亲爱的伽人们，是否你的、你的、你的都还没有练好呢？是否还不够呢？身体不适时，我们可以练习有针对的练习功能瑜伽！下面小编整理的13套瑜伽序列图！12种功能 162个瑜伽体式，瑜伽老师也可以用来课程编排！

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　　刚接触瑜伽的伽人们可能不清楚练习什么序列，当然好的选择是好的选择，每日都可以练习！若觉得天天练拜日太枯燥，现在瑜伽蜜语小编给大家推荐超火的13套瑜伽序列图！12种功能 162个瑜伽体式序列，每天练习瑜伽不重样！序列适合不同级别不同需求的伽人练习，每一套都超级的好用！

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　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。