增强职工身体素质 嶂背社区开展职工瑜伽健身活动4月21日讯（见圳客户端、深圳新闻网记者 张凡 通讯员 赖璇）为缓解辖区职工生活和工作的压力，进一步丰富职工业余文化生活，提高职工健康意识，切实践行为民宗旨，在上级工会及社区党委的支持下，4月20日，龙岗区龙城街道嶂背社区工会精心组织开展了“瑜”你相遇，“伽”倍美好瑜伽健身活动，邀请了专业瑜伽教练团队进行现场授课，辖区各企业职工踊跃报名参与。

　　瑜伽是一种减压、改善内在精神、意识、性格及潜能的心灵疗法，可调整人们的内心活动，消除烦恼，清楚潜意识的垃圾爱游戏中国官方网站。本次活动邀请的瑜伽教练团队经验丰富、技艺高超，理论讲解简而易懂、技术指导标准到位，既为学员简单介绍了瑜伽的健康理念，温馨提醒了练习瑜伽的注意事项，重点讲授了肩颈脊柱肌肉放松和稳定的养生健体方法，更直接指导学员进行普拉提瑜伽初体验，对每一个动作、每一秒细节、每一次呼吸都进行了耐心地讲解和示范，并逐一纠正了学员的姿势和体态，以炉火纯青的专业技巧确保了愉悦身心、缓解压力的活动成效。

　　因工作原因长期久坐，会造体腰椎颈椎等常见健康问题。在活动中，针对女性职工的身体特点，瑜伽老师有针对性的开展了肩颈、脊柱和腿等柔韧性练习，通过身心的放松和拉伸去体验瑜伽的魅力。职工在瑜伽垫上尽情舒展，缓解身心压力，对腰椎、肩颈起到了很好的改善作用。活动结束后，大家互相探讨健康知识，规范瑜伽动作，营造了团结友爱的和谐氛围。工友们纷纷表示，“希望今后多多开展健身活动，丰富业余生活。”

　　据悉本次瑜伽健身活动将开展20次课，于每周二四晚上在社区职工之家活动室进行，可以服务辖区职工500人次。这次活动不仅有助于提高辖区职工的身体素质，养成健康强健的体魄，还活跃了基层工作氛围，缓解了工作压力，振奋了职工的精神，以更加饱满的精神状态和健康的体魄投入到工作中。