爱游戏20个入门瑜伽教程体式初学者强烈建议收藏练习“动图哦”但是对于刚接触瑜伽的人来说，应该练什么体式?如何正确的练习呢?其实，初学者刚接触瑜伽，建议先去专业的瑜伽馆，跟随瑜伽老师一起练习。但特殊时期，可以在家练习一些简单经典的体式。

　　今天给大家分享20个经典瑜伽体式，从进入体式到如何退出，动图示范，超级详细，非常适合初学者在家跟随练习，强烈建议收藏!

　　近日，广州市南沙区人民法院向中国恒大集团及许家印发出限制消费令。因中国恒大集团未按执行通知书指定的期间履行生效法律文书确定的给付义务，对中国恒大集团采取限制消费措施，限制中国恒大集团及其主要负责人许家印不得实施所列出的高消费及非生活和工作必需的消费行为。

　　11月18日，黑龙江七台河市勃利县长太村发生老虎伤人事件。19日，南都记者获悉，受伤村民被送往佳木斯的医院进行治疗。经过四个多小时的全力救治，手术顺利完成。

　　11月19日，良品铺子发布澄清公告称，官方调查结果显示，公司桂香坚果藕粉、酸辣粉检出成分与配料表一致。

　　近日，有网友发视频称，浙江温州市平阳县昆阳镇启航新型公办幼儿园两名老师连续推搡殴打多名学生，其中有一位老师对女孩扇耳光并将她推倒在地。11月18日，平阳县教育局工作人员表示，涉事的相关老师已被开除。

　　来源：环球网 青年兴则国兴，青年强则国强。时代是青年发展的宝贵沃土，青年是时代发展的不竭动力。他们在青春的律动中奋发向前，为梦想的星辰大海不懈拼搏，汇聚成新时代中国的奋进洪流，谱写出中国式现代化的崭新篇章。

　　大皖新闻讯据@中国地震台网速报 消息 中国地震台网正式测定：11月19日04时49分在河北廊坊市安次区（北纬39.23度，东经116.74度）发生2.1级地震，震源深度10千米。

　　天眼查法律诉讼信息显示，近日，赵薇、龙薇文化传媒有限公司、祥源文旅（600576）新增一则被执行人信息，执行标的8488元，执行法院为浙江省杭州市中级人民法院。此外，上述两公司还被强制执行5689元。

　　此前，有博主在社交平台发布视频称“良品铺子产品配料表造假，酸辣粉里没有粉，藕粉掺杂木薯淀粉”等，引发关注。4日，武汉市东西湖区市场监管局回应称，已立案调查，并依法依规处置。

　　近日，广州海珠区一货车撞上劳斯莱斯引关注。在一场直播中，货车司机坦言自己确实有一家公司，是某些客户有需要，“是用来开而已”。

　　近日，教育部印发《关于做好“优师计划”师范生就业工作的通知》爱游戏，部署做好“优师计划”师范生就业工作，确保毕业生按照协议约定，到祖国和人民最需要的地方履约任教。具体内容一起了解——加强就业教育（一）强调履约要求。“优师计划”师范生毕业后须按协议约定，到定向县中小学履约任教。

　　瑜伽老师