晨起瑜伽坚持这6个瑜伽体式让你元气满满一整天不是只有夏天早上才练瑜伽，进入寒冬，温度越发冷了，推开窗户，迎面扑来的就是带有冬日般特色的了冷空气。

　　虽然冷，但对于瑜伽人的我们，肯定是不能错过每日自我律己的清晨瑜伽。今天早上，为大家推荐6个，我们清晨的瑜伽体式，用瑜伽唤醒自己身体的每一个细胞，让自己新的一天，都是精神棒棒，元气满满的。

　　1、以简易坐的坐姿跪坐在垫子上，双脚大拇指叠放在一起，双手轻轻放在大腿上，肩部打开，微微下压。

　　2、呼气时，双手移至身体两侧，上身自尾椎开始，一节一节网前方放松落下，直至腹部贴近大腿，落在膝盖上，额头贴近地面，闭上双眼放松面部肌肉，放松身体，均匀地呼吸。

　　每一天都是新的开始，需要我们用积极的正能量的心态去面对每一天，今日推荐的这6个瑜伽体式爱游戏ayx，希望能够在生活中帮助到你，从而增强你身体的灵活度，培养出你正能量的早晨习惯。