爱游戏平台瑜伽理论知识讲解pptx演讲人：;目录;01;瑜伽的含义;;;02;瑜伽哲学起源于古印度，是印度哲学的六大正统体系之一。;瑜伽哲学认为，人类与宇宙之间存在着一种神秘的联系，通过修行可以实现梵我合一。;瑜伽哲学认为，通过修行可以调整心态、平衡情绪，对心理健康具有积极作用。;03;瑜伽体式的分类与特点;瑜伽呼吸法的重要性及技巧;在体式中融入呼吸;04;通过深度呼吸，可以放松身体，增强身体的内在力量，提高身体的自我感知能力。;通过逐步放松身体各个部位，缓解肌肉紧张，达到身心放松的效果爱游戏ayx。;如何将调整与放松融入日常生活;05;瑜伽对身体健康的益处;;;06;;误区一;穿着舒适;THANKS