秋季保健小常识--减少辛辣食物的摄入量秋季空气干燥，湿度低，人们容易出现喉咙干燥和咳嗽等症状爱游戏中国官方网站，这是由于攻击肺部的所引起的，尤其是干燥。因此，应该少吃一些辛辣和刺激的食物，例如洋葱，生姜，胡椒和胡椒，以防止身体上火，并加重干燥对肺部的危害。

　　秋季气温逐渐下降，早晚温差大，一一定要注意保暖。但是，只要天气不是太冷，在这个季节过快地增加衣服不是一个好主意。应该多运动，尽量保持身体处于一个凉爽的状态，才能具有更好地抗风和抗寒的能力。但是，在金秋时节，天气会有所波动，要学会适应气候变化并注意保暖，以防出现感冒和其他疾病。根据天气情况增减衣服，及时增减衣服，保持身体凉爽和保暖，防病保健。