瑜伽的分类 - 豆丁网1、Hatha Yoga 传统哈他瑜伽 2、Hatha Yoga Vinyasa 流瑜伽 适应人群：它适合各个年龄段的人练习。功效：通过练习可协调身体中的六大系统 增强练习者的身体柔韧度和耐力 对集中力也会有一定的提升。身体上的积极变化会给练习者带来心灵上的放松与平静，从而能够积极地面对外界的种种压力。3、Ashtanga Yoga 活力瑜伽 适应人群：它适合各个年龄段的人练习。功效：练习Ashtanga Yoga可使体内产生高热量，进而排除肌肉和器官

　　瑜伽的分类,1、Hatha Yoga 传统哈他瑜伽 2、Hatha Yoga Vinyasa 流瑜伽 适应人群：它适合各个年龄段的人练习爱游戏。功效：通过练习可协调身体中的六大系统 增强练习者的身体柔韧度和耐力 对集中力也会有一定的提升。身体上的积极变化会给练习者带来心灵上的放松与平静，从而能够积极地面对外界的种种压力。3、Ashtanga Yoga 活力瑜伽 适应人群：它适合各个年龄段的人练习。功效：练习Ashtanga Yoga可使体内产生高热量，进而排除肌肉和器官内的存留毒素。体式的顺序是以科学的方式排列的，练习时的各种体式要流畅不得中断，用呼吸协调各个流畅的姿势变化,练习,Yoga,身体,各个,瑜伽,功效,体式,流畅,Hatha,协调