瑜伽健身老人也适宜瑜伽是源于印度的柔软性锻炼肌力锻炼，和减轻神经压力的一体的一种舒筋活血增强力量和调节心境的健身运动。

　　在我国年轻人中已经形成新的风尚，但是练瑜伽不是年轻人的专利，它也适合于中老年人，瑜伽的各种动作姿势对中老年人，出现的各种衰退迹象，如胳膊、腿脚、腰椎骨的不灵活和缺乏力量具有良好的锻炼作用，瑜伽不仅追求身体的健康和谐，还追求心灵深层次的统一完美，这对减轻中老年人的压力，平和心情也可以起到一定的调节作用。

　　瑜伽中的各种动作对中老年人的慢性病如高血压心脏病心肺功能减弱等有辅助治疗作用，但是中老年人练瑜伽时要告诉教练自己有哪些方面的疾病，这样锻炼，可以有效地指导练习者。再者不要机械的模仿年轻人的动作，中老年人的瑜伽动作必须缓慢柔和，有些做不了的动作，不要硬做。

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　　一般隆鼻的适应症，我们从医学的角度，临床上说叫低鼻畸形。但是我们从医学角度上的低鼻畸形和大家理解的低鼻可能会不一样，如果你是严重的一种发育性的低鼻畸形，那可能有时候要做非常复杂的一些鼻整形，有的可能要做骨头方面的改动。一般大家常规来说的低鼻，就是你鼻梁低，鼻小柱、鼻头比较圆顿，鼻小柱越短、鼻尖往上翘或者鼻孔比较大，这些情况都可以。如果你觉得美观上的有要求，都可以通过现在的美容手术，鼻整形手术去改善。你鼻背比较低，可以通过垫假体或者垫其他的东西来垫起来，通过注射也是可以的。再一个就是你鼻梁，就是鼻小柱或者鼻尖的圆顿，也可以通过支撑，或者调节里头的结构，软骨的结构来达到这些要求。所以哪些症状适合做鼻整形，实际上就是低鼻畸形更多的会做。当然有些现在还有一些其他的，就是有驼峰鼻、鹰钩鼻这些特殊的情况，你也是需要做鼻整形的。它不一定是隆鼻，它是综合的治疗，矫正驼峰鼻和鹰钩鼻的同时，可能要同时做隆鼻，做综合的鼻整形。所以大家这个比较专业了，这个就要去找你的主刀医生去咨询、去确认。

　　科学健身是不会引起脱发的，但是如果不科学的健身。例如为了控制体重去控制饮食，或节食偏食，那会引起我们头发生长所需要的一些微量元素、营养物质蛋白的缺乏，可能会引起休止期脱发、或营养不良性脱发。那很多朋友就觉得雄激素性脱发，是不是因为老去健身，使得雄激素增高了引起的呢？其实并不是的，雄激素性脱发它的原因主要跟遗传和雄激素水平有关，而这个雄激素水平，并不是体内的雄激素水平高或者低了。因为有研究显示，95%以上的男性，雄激素性脱发的患者，他体内的雄激素水平是正常的。只是头皮局部的毛囊，对雄激素过于敏感，那么在一种酶，叫做5α-还原酶的作用下，把过多的雄激素睾酮转化为双氢睾酮，这个双氢睾酮才是导致我们，雄激素性脱发的一个罪魁祸首。它使得毛囊逐渐出现萎缩，头发就变细变软脱发了那这种头皮局部的，雄激素的敏感性就是酶的活性增强。我们通过血液学的检查，是查不出来的，所以大家有这种误区，并不是说健身的男性，越Man越容易引起脱发。主要是根据他的遗传的背景和头皮局部的5α-还原酶的活性有关，而与健身本身没有关系，所以科学的健身没有问题，如果出现了这种营养不良性的脱发。就是过度的节食减肥所导致的。以及雄激素性脱发怎么办呢？也不用担心，我们可以在医生的指导下，外用药物像米诺地尔搽剂，来进行一个对症治疗，当然对于男性雄激素性脱发，除了在外用的基础上，我们还建议要口服1mg的非那雄胺那么女性也有雄激素性脱发也是与遗传和雄激素水平有关，但是女性相对病因更加复杂，女性她相对更为敏感。症状也相对比较轻。所以女性我们推荐的是达霏欣2%浓度的米诺地尔搽剂，也就是说男性女性他都有雄激素性脱发的问题。治疗方面我们要男女分治选用不同的剂型。

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　　跳舞是高雅的运动，可以陶冶情操，提高修养，增强体质，但以下几种情况的人不适合跳舞健身。一，患病者，患有感冒，肺结核，病毒性肝炎的疾病的人容易因疲劳而加重病情，并会通过密切接触将疾病传染给他人。伴有胃，肾等内脏下垂患者如果较长时间参加舞会，会使内脏下垂加重。二，患有癫痫的患者会有癫痫病史的人最好不要跳舞，因为舞场内灯光和声响引起的较大刺激可使膈神经中枢兴奋性增高，引起癫痫发作。孕妇妊娠后期的孕妇可以适量运动，但是不适合跳舞，特别是有流产史的妇女，因为舞会里的气氛很容易劳累和情绪激动，可能会导致腹痛，流血，甚至流产。三，醉酒者，酒精对小脑的强烈刺激可以使人的步态不稳，甚至跌倒，而且醉酒后仍缺乏自控能力，常会给舞会进行带来不便，说不定还会带来意外。四，体弱者，由于无偿的卫生条件良莠不齐，总的来说里面空间狭窄，人员众多，空气污浊，免疫力较差的人最好不要去参加舞会。

　　痛风的患者不适宜剧烈的运动。痛风在临床中比较常见，可以选择一些有氧运动进行身体锻炼，增强体质，不适合选择剧烈的运动，因为剧烈的运动容易导致痛风关节炎的发作，特别是在痛风关节炎发作期，如果患者进行剧烈的运动会加重病情，会导致疼痛更加严重爱游戏app。痛风的患者建议可以选择一些打太极拳、慢跑、做广播体操、游泳等一些有氧运动，但是在痛风关节炎发作期是不建议做任何运动的，有氧运动也不能进行锻炼，否则也会加重病情，这种情况需要制动。

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　　大多数脊柱侧弯的患者是能健身、练瑜伽的，但是病情特别严重的患者不能健身、练瑜伽，并且不建议患者进行剧烈运动。脊柱侧弯是指脊柱横向弯曲的脊柱畸形，即脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲形成带有弧度的脊柱畸形，或伴有椎体旋转。可由炎症、椎间盘突出、肿瘤等原因引起，可分为非结构性脊柱侧弯和结构性脊柱侧弯。通常轻

　　我要分享的一个经历是关于我之前去医院就诊的经历。前段时间，我总是感到肩颈酸痛，背部僵硬。于是，我决定去看医生，以寻求解决这个问题的方法。我在医院进行了一系列的检查，包括肩颈和背部的全面检查。检查结果显示，我肩颈酸痛、背部僵硬的原因主要是由于长时间的坐姿不良和缺乏运动所导致的。医生告诉我，这种症状可能