爱游戏中国官方网站提醒：老年人慎做瑜伽老年人慎做瑜伽瑜伽这种时下最流行的健身方法，是否适合老年人？武汉市六医院疼痛专科主任赵文辉说，瑜伽并不适合老年人。

　　瑜伽这种时下最流行的健身方法，是否适合老年人？武汉市六医院疼痛专科主任赵文辉说，瑜伽并不适合老年人。

　　赵主任说，她曾接诊过一位53岁的江汉大学老师。这位老师因每天面对学生，很注重保持体型。去年10月，该老师开始练瑜伽减肥。此后每逢周末，她都坚持到家附近的健身馆练40分钟瑜伽。

　　吴老师说，初级瑜伽的动作还勉强对付，再难一点就吃不消了。近来，她腰部莫名疼痛，最后整个背部僵硬成“一块板”，只得到六医院疼痛专科求诊。该科主任赵文辉让吴老师比划几个瑜伽动作，扭身、伸展看得她直摇头。检查发现，吴老师肌筋膜损伤，经两次神经介入治疗方才好转。

　　赵主任介绍，瑜伽体位变化大，对身体的力量、柔韧性要求较高，并不是老年人首选健身项目。专家推荐，散步、游泳才是最适合老年人健身塑体项目。

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