爱游戏瑜伽本为男人创可男人练瑜伽的困境说多了都是尴尬瑜伽起源于喜马拉雅山麓，无论是初始创立者还是后续发展者，都是男性，在其数千年传承中，瑜伽练习是男性专利。

　　反观女学员，不专注，眼神散飘不集中。女人似乎天生自带八爪鱼属性，能同时运行多任务，注意力分散着用，这种能力也许在日常工作中是好事，练瑜伽时可不行。

　　是啊，男学员悄悄走进来，看着一屋子的女人，默不作声的找了一个靠后的角落坐下，感觉自己是个异类。

　　大家发现了他，热情的邀请他往前坐一点，别离那么远，他死活不从，心里说“我来这里上课需要多厚的脸皮，鼓了多大的勇气，还好意思坐到前面？我宁愿下次不来了”

　　最醒目的，反而是不太重要的柔软度，而这恰恰是他的弱点，莲花坐背不挺，牛面式手扣不到，神猴式腿直不了……

　　然而爱游戏中国官方网站，我对男学员有时就无计可施了。男学员个头比我高大，肢体伸展范围更宽广，体型差距前，我经常发现自己的纠正技术无奈失效。

　　在一些需要辅助维稳的倒立体式中，我更是无能，因为我手臂与核心的肌肉力量，根本hold不住他那庞大沉重的身躯。

　　别看一个体式简单，但是要做对并且稳定维持在那里，身体做功是很巨大的，很短时间内，人就开始冒汗。

　　他的汗水还打湿了瑜伽垫，浸湿毛巾和练习道具，让他手脚出现打滑，不得不弄出动静去换垫子道具，不然往下就没法练习。

　　男人的肌肉纤维本就跟女性不同，更有力量，更少弹性，初始练习中僵硬是肯定，不用在意。瑜伽的高低阶，不以柔软度为准。

　　在身体受伤之前，一定会向你发送出强烈的不舒适的感觉信号，你一定要听从并且尊重它，不要继续逞强。

　　高龄女，瑜伽二十年， NAFC私人健身教练， 印度Yogpeeth学院认证瑜伽教练， 分享健身和抗衰老经验