韩国普拉提美女教练健身房秀好身材坚持下来你也可以

2024-03-06 17:14:48
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  韩国普拉提美女教练健身房秀好身材坚持下来你也可以导语:相信对于每个女生来说,拥有一双大长腿都是一直以来的梦想吧,腿长的的女生看起身材来会更加匀称,最近,天气越来越暖和,又快到了穿裙子的季节,你是不是也在着急减肥呢?韩国普拉提美女教练,健身房秀好身材,坚持下来你也可以

  很多女孩子可能会觉得自己的身高不够,所以拥有大长腿是不可能的了,但是小个子只要用好正确的训练方法,也能轻松练出大长腿,这就看我们平时怎么去做了,其实在现实生活中,有些模特身高也并没有高到那里去,但是她们身材却很匀称,拥有完美的黄金比,看上去会显得高很多,一起来看看下边这位韩国普拉提教练的案例吧!

  这位韩国普拉提教练的身高只有165cm,但是她的腿却有110cm长,她完美的身材比例吸引了众多粉丝,其实她并不是天生就有这么好的身材,而是因为她一直在坚持普拉提训练!

  那平时到底该怎么锻炼呢?今天向大家展示三个非常简单的动作,每天坚持几分钟,一个月后你会有意想不到的惊喜哦!

  动作指导:上半身平躺在瑜伽垫上,用脚勾住拉力器的脚踏部位爱游戏官网,双手紧握拉力器手柄,一直拉至胸前静止不动,注意:只用腿部的力量来拉伸拉力器。

  如果你也想拥有大长腿,赶紧做普拉提练起来吧!拉力器是做普拉提时必不可少的工具,还没有的小仙女可以选择小编给大家推荐的这款,有很多网红都推荐过,不仅坚固耐用,而且颜值也很高,非常适合初学者。

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  结语:虽然我们无法左右我们的身高,但是我们可以通过后天的努力,练就迷人好身材,每天坚持练这几个动作,一个月后会有意想不到的惊喜哦!这个春天我们一起走花路吧!

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